解構10種狗狗能吃的理想蔬果

蔬菜和生果對我們人類健康有益，不過狗狗可以吃嗎？答案是可以的，它們對健康而均衡的飲食有補充作用！

不講不知，有些營養素如植物生化素 (phytonutrients), 酶素 (enzymes) 及抗氧化劑 (antioxidants) 只會在植物性食物裏找到。據說這些營養素可增強免疫能力、減低患癌風險、有利眼睛和心臟健康、改善細胞之間的溝通反應、修復DNA損傷及減慢老化跡象。

你可能已急不及待想知道那些蔬果對狗狗有益(應適量攝取並配合均衡飲食)，現在事不宜遲。

提供維生素 A、B 及纖維，對狗狗健康有裨益。一定要拿掉種子及果核，避免不小心吞下造成的窒息風險。還有，將蘋果切片，加以咀嚼可有助清潔牙齒。

以含有高白藜蘆醇 (resveratrol) 而聞名，這種天然物有抗氧化作用，減低自由基 (又稱為遊離基) 的破壞 (這些不穩定分子是使我們老化的主要原因)。

含有助狗隻視力的維生素，大量的維生素A和胡蘿蔔素或能減低癌症風險及防止細胞受損。哈密瓜亦含有維生素B-6、C、纖維、葉酸、菸酸和鉀。

水份含量逹92%，非常適合補充水份。對皮膚好之餘，西瓜也是受歡迎的夏日美食。它亦含豐富維生素A 、B6、C、膳食纖維、鉀和鎂。

當然是含有豐富胡蘿蔔素，還有維生素A、C、K、鉀和纖維，對皮膚、視力、牙齒及牙齦潔淨也有幫助。

比普通白薯仔含有更多的營養成分，保護心臟又易於消化。甘薯含有纖維、維生素A、C、E及B雜，亦有助控制體重，降低血壓。

有豐富的維生素和礦物質，包括維生素A、B、C，以及鈣、鉀、磷、鐵和鈉。西芹有助改善心臟健康，降低血壓和抗癌。咬嚼西芹能清新口氣，是一大額外好處啊！

由於青瓜鉀含量高，對牙齒和骨格生長大有好處。當配上胡蘿蔔，還可以促進肝腎功能。建議你餵食前替青瓜剝皮。

低卡路里又飽肚的小吃。青豆含有豐富的奧米加3脂肪酸、維生素A、C 和 K 以及錳 (manganese)。不僅如此，天然植物纖維、鈣、銅、葉酸、鐡、菸酸、錳、鉀、核黃素、硫胺素及胡蘿蔔素值都很高。總括來說，青豆是超級蔬菜。

厚實的莖和葉含有大量水份，其鈣成份有助強壯骨格及牙齒，保護心臟及防癌。卡路里低，又配有維生素A、C、K和鉀。

———————————————————————————— 由 Hellodog 撰寫，Dr Wallis Chan 審閱【Dr Wallis 於 2007 年考獲獸醫執業資格，繼而持續進修並在2015 年成為獸醫學碩士。她在香港執業了近 10 年，對獸醫學及照料小動物的熱愛有增無減】。

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